Schon wieder! Leider hat es auch dieses Jahr am GP-Bern 2012 geregnet.
Die Stimmung war trotzdem toll und die Teilnehmer erschienen in grosser Anzahl.
Die Hälfte der 30`000 Läufer und Läuferinnen
Die Luzern Trophy ist eine abgesteckte und beschilderte Laufstrecke mit Zeitmessung. 
Für die Zeitmessung ist ein Stempelautomat aufgestellt.
Gute Idee um einmal eine neue Laufstrecke auszuprobieren.
Rotseelauf 2012
21. April 2012
Wie gewohnt, findet der Rotseelauf, traditionellerweise eine Woche vor dem Luzerner Stadtlauf statt.
Einige Läufer und Läuferinnen nutzten den Start als Standort für die eigene Laufform, andere mögen lieber den kleineren Laufanlass wie eben in Ebikon und nicht den grossen Menschenauflauf wie er am Stadtlauf herrscht.
Rücken - Krafttraining
Rückenübungen
Einfaches Krafttraining für die Rückenmuskeln.
Sehen Sie auf der Bildergalerie einfache Rückenübungen für zu Hause auch ohne Hilfsgeräte.
Schieben Sie dieses Training nicht weiter hinaus, es beansprucht nicht viel Zeit und der Nutzen ist gross. Tun Sie was, bevor Sie von Rückenschmerzen gequält werden.